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減肥只靠運動可以嗎？營養師列「運動瘦身」你必須要知道的4 ...

其實，減肥若只靠減重，而沒有進行飲食調整，其效果有限。對此，營養師表示，體重控制需要的是整體生活習慣的調整，並且養成健康的生活型態， ...

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