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每天飯後靠牆站5分鐘，1個月後好幾個朋友問我是不是去【整形 ...

臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆面. 保持這種姿勢十分累人. 沒一會就會出現流汗和累的感覺. 熱量被消耗，減少了脂肪堆積，自然就瘦下來了. 飯後靠牆站立時.

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