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保持思考彈性，屏除「非理性信念」——黑與白之間探索灰色地帶

其中有許多的「必須」、「絕對」，都會讓我們不自覺陷入一種「非黑即白」、「全有／全無」的錯誤邏輯裡。 思考模式跟飲食習慣很相似，過與不及都不適當。

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