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素食＝健康嗎？吃素不可忽略的7 大營養素！這樣吃輕鬆補

然而，植物性食物多屬於「非完全蛋白」，其必需胺基酸相對不完整，吸收表現也較差。 補充秘訣：黃豆有「田裡的肉」之稱，是營養價值極高的優質蛋白，可 ...

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