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這樣分配碳水化合物比例輕鬆瘦！完全不用捱餓的「2:1減肥 ...

... 碳水化合物時，便要配合兩份非碳水化合物吃，飲食法所提倡的是要先吃蔬菜和蛋白質，之後才吃非碳水化合物和脂肪，也就是先吃菜再吃飯。 用餐時的順序 ...

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