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零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

好的碳水化合物食物—糙米飯、雜穀飯、全麥麵包、黑麥麵包、地瓜、燕麥、香蕉、南瓜等。 照顧每個嘴饞的時刻，才不會暴飲暴食. ②不給嘴巴閒置的時間！ 每天喝 ...

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