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入冬吃苦，三冬不苦，建议：少吃苦瓜，多吃“5苦”，舒坦过冬_ ...

... 的就吃的厚重，大鱼大肉吃的频率高，油炸食品也不再忌嘴，要懂得从饮食上来调节。 ... 吃火锅的时候，牛肉是必不可少的，而且冬天吃牛肉，好.

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