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(分享)無醣減肥法&(推薦)減肥者中如果有視"澱粉類"為地雷區者

這類食物不只含糖，且含高量油脂，多半體積小且熱量高，具有缺乏飽感，以及像糖類一樣，容易導致甜食上癮的特色。 ＠水果～水果在營養學上並不屬於五穀根莖類（碳水化合物 ...

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