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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！ - 陽明春天

膳食纖維：也稱為「非澱粉性多醣」，分為水溶性纖維、不溶性纖維。 →來源包括：未加工的五穀根莖類、蔬菜、豆類。 對於三大營養素，衛福部建議占總 ...

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