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上班族的一日菜單！早、午、晚三餐這樣吃，健康瘦下來 - 經理人

建議選擇有飽足感、調味適中的非重口味食物，可以搭配蔬菜、少量澱粉，例如烤雞腿、蒜片牛排、彩椒、秋葵、糙米飯等。外食族則可以選擇去自助餐夾炒 ...

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