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非澱粉類食物
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高纖維食物/高澱粉食物
高纖維食物有: 纖維分兩種水溶性纖維主要食物來源:豆類、麥皮、水果。 ... 下面是一些澱粉類食物的例子: 白飯、糙米飯等各是米飯類; 紅豆、綠豆、薏仁、蓮子等五穀 ...
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