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營養素與健康：碳水化合物- 澱粉及膳食纖維 - Centre for Food ...

這些植物細胞壁主要是纖維素、半纖維素和果膠，全部屬於非澱粉多糖。 ... 金字塔來說明這一點的話，水果和蔬菜就是膳食纖維的主要來源，我們應該" 吃多些" 這類食物。

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