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剛減肥完又馬上復胖? 營養師揭6大「不復胖飲食」重點
高敏敏營養師於社群說明,減重講求「瘦得久」、而非「瘦得快」,每一次 ... 量食物、勾芡湯品等飲食,盡量以「蒸、煮、滷、烤」取代「油煎、油炸」。
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