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【跟著瑜芹醫師健康吃】吃魚油，攝取DHA與EPA，豆腐乳煮鯖 ...

吃魚油最主要是希望攝取裡面的DHA（廿二碳六烯酸）和EPA（廿碳五烯酸），兩者都是一種omega-3必需脂肪酸，對人體非常重要，但人體無法自行合成。

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