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修習靜觀的七個態度(二)—— 耐心Patience(附靜觀聲帶)
在練習靜觀時,我們會期望感到放鬆,或是希望不適感消失(如盤坐時的腳麻)。當我們執著於放鬆的感覺,或消去不適感,我們就會感到煩燥失去耐性。而除了這兩種情況外, ...
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