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靜脈曲張預防
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教師雜誌第十期 - 教育及青年發展局
只要每天花20分鐘左右做「預防下肢靜脈曲張健康操」,將有助改善下肢靜脈血液淤滯。 1.膝伸屈運動 先仰臥,雙腿繃直,雙手掌心朝上枕於頭下。然後雙腿膝關節依次抬起、 ...
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