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多酚強化血管彈性，7習慣改善靜脈曲張+對心血管的健康非常有 ...

每天請攝取大量的蔬菜（像是沙拉、燙青菜等），並多吃能增加抵抗力的食物像是薑、藍莓、黑巧克力、綠茶、紅葡萄酒…另外還有富含omega-3的食物，如鮭魚，大 ...

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