1. 盡量少吃冰冷的食物,尤其是冷飲與冰品 · 2. 避免常穿高跟鞋 · 3. 避免穿過緊的衣物,尤其是褲子 · 4. 維持理想體重 · 5. 可多快走,增加下肢的氣血循環,使下肢靜脈血較易 ...
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