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達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

心率在不同的活動狀態，都會有不同的變化；而不同的訓練項目，也會要求你設法達到特並的心率。 1. 靜止心率. 靜止心率（Resting heart rate）指的是 ...

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