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親子正念瑜伽: 正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書

... 身體微微的搖晃,風兒徐徐吹來,你也跟著白雲在天空中放鬆的左搖右晃......。身體愈 ... 會在躺下來睡覺前,先靜坐三到五分鐘。當孩子熟練靜心的技巧,就能獨立練習,不一定 ...

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