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靜坐身體會晃
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30天靜坐實驗,發生什麼事?
... 身體會經歷的變化,而我們透過靜坐就可以啟動這些改變,促進睡眠。 覺察細微. 進入靜坐前,我還是會先練習瑜珈呼吸法。我每晚練習的鼻孔交替呼吸法,是 ...
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「靜坐身體會晃」
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