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冥想是什麼？不只打坐與放空...冥想讓你更自由

「冥想是消除想法的行為」─這是許多人對冥想常見的誤解。事實上，冥想無法消除想法。冥想的定義其實非常簡單，就是一種精神訓練，讓我們能覺察正在 ...

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