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靜坐入門
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靜坐冥想的7大好處:靜坐姿勢從基礎入門到高階的完整教學
靜坐 冥想(英文:Meditation),是一個古老而深遠的修行方法。 它能夠使人的身心得到放鬆和平衡,進而達到身心健康、提高自我認知、增強注意力等方面的效果。
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