你即將離開本站

並前往https://123comeup.com/insomnia-meditation/

靜觀失眠與正念睡眠很難睡得好只要放鬆自己沉入晚間深眠

你除了在晚上做睡眠冥想之外，每天保持15分鐘的冥想習慣，也可以幫你訓練身體和大腦為晚上的安眠做好準備。 學習冥想就像學習其他技能一樣，需要經常練習，而且不是做一次 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「靜坐入定的訓練」的人也找了：