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靜坐入定的訓練
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Netflix《冥想指南》喪食、跑步皆可入定?「動冥想」顛覆你想像
這本書我覺得很棒的地方是,它告訴我們每天只要10 分鐘的冥想訓練即可, ... 每個人都有自己適合冥想的方法,我自己在做靜坐冥想的時候,總是無法持續 ...
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