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靜坐入定的訓練
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靜坐入定最快的方法 - t458686999的部落格
但是不能夠憋氣,自然的,有所控制的往外放氣。呼氣和吸氣都很清清楚楚地覺知。這就是第二步,叫做感受全身而入息,感受全身而出息。如是訓練,不斷地練習 ...
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「靜坐入定的訓練」
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