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四禅八定的修行方法，最简单的打坐入定方法打坐入静最快的方法

气功修炼，其核心内容是训练意识。只有识神让位，元神主事。所以，调身、调息、调心这三调中，调心是核心和关键。所谓调心，是指调整练功中的意念和 ...

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