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靜坐的意義靜坐是培福培慧的最好辦法_睡眠中學習禪定

戴維森說，經過靜坐訓練，腦部反應從「對抗或逃避」轉為「接受現實」，反而更能增進 ... 靜坐前後，切勿發脾氣，若坐前而動肝火，於靜坐時難以入定。

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