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靜坐入定的訓練
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打坐入定的各個階段--台灣學佛網
欲界定分四個步驟訓練:第一步叫粗定或粗住;第二步叫細住;第三步叫欲界定;第四步叫未到地定。 中乘階段是“根本禅”。“根本禅”分四步功夫,即初禅、二禅、三禅、四禅。
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