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三色豆裡有「它」！豆類含有大量的異黃酮，舒緩女性更年期的 ...

豆類含有大量的異黃酮，舒緩女性更年期的種種不適. 日式豌豆炊飯 ... 富含花青素（有效緩解眼睛疲勞並具抗氧化作用）。 ... 湯汁不要倒掉，用來煮飯。

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