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青魚功效
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吃對蛋白質,能讓減脂效果倍增!
... 豬肉、牛肉等(魚類中青魚含蛋白質最豐富,每100克青魚肉含蛋白質19.5 ... 含有豐富的維生素及ω-3脂肪酸,能有效改善心血管健康,有抗氧化功效。
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