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14種超級食物，改變你的一生- 康健雜誌

所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。 □建議：每星期至少吃豆類4次，每次0.5杯（一杯指約一個棒球的大小） ...

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