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青蛙腿拉筋
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20天全身瘦下來,比跑步效果好,腰肩不僵硬,舒服多了 - 醫療通
青蛙 趴可以很好的拉伸大腿內側的肌肉,並且可以變換不同的角度使內收肌充分放鬆,大腿內側肌肉僵硬緊張是很多人腰痛的原因。 那麼換句話說就是.
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