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青菜微波加熱
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日本料理家一年瘦26公斤!微波瘦身常備菜,簡單美味又能吃回 ...
此外,蔬菜經過加熱後體積會變少,因此可以大量烹煮,藉此達到充分攝取食物纖維的效果。菇類、海藻類都包含於此類。 2.好好吃肉跟魚不可以回避高卡路里的 ...
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