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以茶代水， 不行嗎? - 中國醫藥大學兒童醫院

不管是不是在大量流汗之後，只要喝水，都要小口小口的喝，因為一次灌下太多水，腎臟收到進水太多的訊號，便會加快排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失， ...

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