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果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

... ，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量 ... 火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁備用。

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