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減少心血管疾病！美女營養師激推「吃苦瓜」維他命C王

如果想去除苦瓜的苦味，建議可去除苦瓜籽時，把內膜刮乾淨，料理前先汆燙可降低苦味，也能保持脆度，苦瓜顆粒越小、顏色越深越苦，所以怕苦的人可以選擇 ...

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