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青江菜水煮
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減少傳統炒炸烹調,科學燒出營養好食! - 健康遠見
芥藍菜、菜心、青江菜,不會一炒就熟,需要用水燜煮一點時間,才能煮到熟透。 從科學角度,用大火快炒青菜,可以吃到青菜的鮮脆,但從身體健康來看,用這 ...
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「青江菜水煮」
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