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想要孩子長得高把握黃金三原則 - 健康醫療網

有氧運動指游泳、打球、跑步跳繩與騎腳踏車等；由幼童的肌力訓練是指拉筋、仰臥起坐或伏地挺身，而非舉啞鈴或舉重。因小孩的韌帶與軟骨發育尚未成熟， ...

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