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睡前拉筋會長高嗎 - IJIP

以上2個問題的答案，拉筋暖身，但其實睡前的伸展會更有效果！From:微博/小紅書伸展運動除了能拉長身高，是最有效長高的運動組合，會造成長不高的原因是太早發展肌肉， ...

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