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青堤瑜珈(Chit Yoga) - 阿斯坦加(Ashtanga)

青堤瑜珈 (ChitYoga)的阿斯坦加練習可分為：入門> 基礎(初上&初下)> 一級口令> Mysore(自我練習) 入門：60分鐘簡易動...

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