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靜態拉伸你應該做多久才對？波士頓學院運動醫學副主任指出20 ...

運動醫學副主任Mike Vigneau表示，訓練或運動完之後來做是增加身體活動範圍與提升然軟度 ... 眼睛是靈魂之窗，但在忙碌的生活下卻容易忽視它的健康。

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