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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排 ... 早餐：第一天的早晨空腹喝一杯黑咖啡，她貼心提醒不是每個人都適合空腹喝咖啡，她自己則是 ...

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