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冬至湯圓「超肥款」一次看！ 營養師點名：別在1時間點吃

另外，多點茼蒿等蔬菜，確保攝取足夠的纖維質，也可增加飽足感。甜湯圓可當成下午茶點心吃，營養師強調，最好別當成宵夜食用，因為糯米製成的湯圓不易消化 ...

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