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拆解4大肚腩類型！營養師教減腩改變飲食建議@Aranth安曼 ...

研究顯示， 可溶性纖維攝取有助於對抗腹部脂肪，當攝入量每增加10克， 腹部脂肪累積則減少了3.7％。另外，可溶性纖維使更多的水份留在食物中，使其更容易 ...

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