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震動甩肉減重有效嗎？靠機器不如靠自己 - 陳潮宗中醫診所

被動性震動運動就如同不斷震動的工程地鑽一般，只會使軟骨組織磨損，可能造成關節軟骨退化，讓身體受傷。 這樣的震動搖盪頂多只能放鬆肌肉，減重成效有限。 要消耗能量， ...

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