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站在震動機上，長肌肉、預防退化？ - 健身運動- 健康生活

全身震動治療，是透過水平或垂直的震動，來達到刺激肌肉活化、避免骨質疏鬆、改善肌力等效果。常常是站在一個儀器或平台上，專業人員可以設定參數如震動 ...

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