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正念完全指南》正念是什麼？冥想 飲食 呼吸一次看懂 - 康健雜誌

正念（英文mindfulness）是正能量？還是正面思考？《正念完全指南》 ... 正念需要反覆練習，就像一種心靈體操，透過訓練讓自己內心更加茁壯！從一天一個正念練習開始， ...

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