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別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！ - 美麗佳人

每個人需要的睡眠時間都不盡相同，到底要睡幾個小時才夠？其實目前沒有一定的數據，基本上，只要讓自己每天有著規律的睡眠時間，例如晚上12點準時就寢，早上6、 ...

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