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睡了很久起床還是覺得好累？其實睡眠時間「X小時」效果才最 ...

各位！你們曉得睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少，造成食欲變大。一般來說睡眠時間需要七小時 ...

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